Etre ici et maintenant est certainement la chose la plus compliquer à faire. Ici et maintenant, c'est être totalement dans l'instant présent, ne plus être parasité par toutes ces pensées, cette radio branché en permanence dans notre mental. L'instant présent c'est accepter de lacher le passé et ne plus se projetter dans l'avenir. Etre ici et maintenant, c'est être en paix avec soi.